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健康科普

一看就会□□小朋友也能掌握的急救和健康手册

作者:许岩供稿 文章来源:心内科一病区 点击数: 更新时间:2019-05-25

【怎样拨打急救电话(120)?】

    呼救电话应简单明了,语言必须精炼、准确,讲清重要的,无关的话不要说,以免耽误宝贵的时间。主要内容有以下几点:

    1.病人姓名、性别、年龄。

    2.病人目前最危急的状况。如昏倒在地、心前区剧痛、呼吸困难、大出血等,发病的时间、过程,用药情况,过去病史及与本次发病有关的因素。

    3.病人家庭或发病现场的详细地址、电话以及等候救护车的确切地址,最好选择有明显醒目标志处。

    4.意外灾害事故、突发事件等造成有成批伤病员时,要说明伤害性质,如中毒、车祸、溺水、触电等,同时要说明受伤人数、候车地点、呼救人的姓名身份。

 

    【有人突然倒地或意识丧失该如何施救】

    1.判断意识是否已丧失:轻拍、呼唤患者无反应,表明患者意识已丧失,立即在原地高声呼救:“快来人呀!救命啊!

    2. 立即将患者平放,保持头略微后仰以开放气道;

    3.尽快拨打120 ;

    4.判断呼吸是否正常:一看、二听、三感觉。

    看:胸部或腹部有无起伏。

    听:口、鼻有无呼吸声音。

    感觉:口鼻有无气流溢出。

    5.若判断意识丧失、呼吸停止或不正常呼吸如叹息样或点头样呼吸,则尽快开始心肺复苏。

 

    【如何进行心肺复苏】

    对于非医学专业人员,如果判断患者意识丧失呼吸停止或呈点头样或叹息样呼吸,即可开始进行心肺复苏,哪怕是进行最简单的心脏按压也可提高患者的存活率。注意:要进行不间断按压直至医护人员到来!

    按压要领如下:

    按压部位:前胸正中,胸骨下1/2处。

    按压频率:每分钟100次。

    按压深度: 3-5厘米。

    按压手法:施救者跪立(病人平躺在地上)或站立(病人平躺在床上)在病人右侧,一手掌放于胸骨下1/2处,手掌与胸骨平行,另一手重叠在手背;上,两手指交叉抬起,手掌紧贴胸壁,双肘关节绷直,双肩垂直在胸骨上方正中,以肩、臂力量快速向下按压。

    注意事项:

    1.心外按压要不间断进行。

    2.垂直用力向下,不要左右摆动。

    3.向下按压和放松时间均等。

    4.放松时手掌也不要离开胸壁。

    如果有两人参与急救,可以一人进行心脏按压,另一人进行口对口人工呼吸,但最重要的是要进行不间断的心脏按压。

 

    【中暑的紧急救治】

    一般表现为出汗、口渴、头昏、无力、耳鸣、胸闷、心慌、面色苍白、恶心呕吐、血压下降、体温升高等。凡出现神志恍惚、烦躁不安、昏迷、抽搐、肌肉不由自主地抖动、皮肤干燥无汗等都称为中度中暑。

    紧急处理方法:

    将患者迅速移至阴凉或有空调处,用凉水或冰水毛巾敷于患者头部、颈部、腋下、大腿根部,有条件者还可以用冰袋、冰枕或冰块为患者冷敷;

    用冷水或30%的酒精擦浴,直到皮肤发红,以促使热量散发;

    冷水擦身加电风扇吹风;

    饮用含0.3%淡盐水或其他清凉饮料,防止肌体水盐的过量丢失。但要注意,短时间内不要饮水过多,一般1小时内不超过1000毫升水;

    同时可用清凉油、风油精涂抹人中穴、后脑窝处,并让患者内服十滴水、仁丹、藿香正气水(丸、散)等防暑降温药物,这些都是紧急救治中暑的好办法。

 

    【当有人被“噎住”时的紧急施救□□海姆立克急救法】

    对于成人:一手握拳,一手抱住拳头,双手用力往上往里顶,力量要足以把被噎住的人带离地面。

    对于婴儿: 让婴儿头朝下躺在你的前臂上然后用手掌根部击打婴儿背部5次。

    另一办法是让TA头朝上躺在大人的前臂上,用两根手指快速按压胸骨中间5次。

    对于独自一人:一手撑拳放在肚脐上方,另一只手抓住握拳的手,靠在椅子或者台面上,向上撞击自己。

 

    健康来自生活方式 健康要从青少年开始

    心脑血管疾病已经成为人类第一位的致命性疾病,而且发病年龄越来越小,当20多岁的急性心肌梗死已经不再是新闻时,我们要好好反思,问题出在哪里?我们该如何应对呢?

    年轻 不等于心脑血管就健康

    【心脑血管疾病的常见危险因素】

    医学研究已经明确心脑血管疾病是动脉硬化的结果,与下列因素密切相关:高血压、吸烟、血液胆固醇增高、糖尿病、缺少运动以及肥胖或超重(分别可增加2-3倍的发病危险),当然若有心脑血管病家族史者风险更高。

    我们该怎么办?预防从青少年开始

    动脉硬化的发生一般从青少年开始,在成人的中后期有所表现,最后患者死于血栓。青少年时期没有任何症状,而到了成人期后才开始出现血脂、血压高等危险信号,若早期不治,到了晚期经济负担会大大增加。可见,如果不做好预防工作,付出代价是巨大的。

    不要吸烟(包括二手烟)、少吃油炸食物、零食等,多参加体育锻炼,防止体重超重,选择性地吃些水果、蔬菜和粗粮。

    有一个健康平和的心态也很重要,不要因情绪激动导致失眠,不能过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁等,这些因素可使脂代谢紊乱。